为提升同学们的情绪管理能力，引导大家以更加积极健康的心态面对生活与学习，2024年12月26日，校心理中心邀请电气工程及自动化学院李荣婧老师做客“歆心有约·聊吧”第三十七期活动，李老师以“打开情绪的美颜相机”为题和同学们展开深入交流。
活动伊始，李老师从情绪与现实生活的例子引出活动主题。在这个板块，李老师详细阐述了情绪对人际关系、人格特质和精神生活的影响，深入讲解情绪的含义、分类及识别方法，通过生动实例加深大家的理解。在“情绪与我”部分，揭示了认知对情绪的三次评价机制，并结合自身经历阐释其原理。
接着，李老师重点讲解了“美颜相机的打开方式”“自我成长法倡导接纳情绪““正视消极情绪价值”三部分内容；随后老师阐述了合理认知法和专业指导法的作用：合理认知法与ABC理论能够改变不合理认知，对情绪调节有着关键作用；专业指导法提醒大家区分情绪问题类型，选择合适解决途径。同时给出实用建议和措施，如不压抑情绪、放慢语速、分析根源等。
李老师趣味十足的讲解，生动活泼的案例，为大家打开了一扇了解情绪奥秘的窗户，助力同学们更好地应对生活中的情绪挑战，让情绪为生活增添光彩。
