为进一步推动苏北地区高校心理育人工作，帮助心理委员缓解工作中的心理压力，提高工作胜任力。校大学生心理健康教育中心于3月22日举办了第十三届“3·20”心理健康教育周开幕式活动之“五育润心，沐光同行”2024年苏北地区心理委员线上心理团辅活动。
此次活动以“正念疗愈力——压力和情绪管理”为主题，由赵凡睿老师带领。活动伊始，同学们通过自我介绍，分享了自己目前的压力及情绪状态，交谈中相似的经历让大家产生共鸣，也加深了彼此心灵上的连接。接着，老师为我们带来了正念放松训练。同学们在安静舒适的环境中缓缓闭上双眼，释放自己内心的压力，收获平和的心态。
随后，老师讲解了压力的产生及其意义。通过“房树人”绘画解读，带领同学们分析自己的作画过程、想法和情绪，与同学们共同探讨、剖析画作背后的意义。
本次心理线上团辅的开展，使同学们增进了对自我的了解，更好地接纳自我，也学习到了自我压力调适的技巧。
