由我校研究生院主办，学校心理健康教育中心协办的研究生“快乐科研·阳光生活”主题教育进学院系列活动成功举办，下面一起来看看吧～
教育科学学院举办“婚恋”主题讲座
6月16日15:00，江苏师范大学心理健康教育中心赵晓旭老师应邀在13号楼106报告厅为我院学生作了主题为“谈谈情，说说爱”的心理讲座。我院研究生积极参加。
讲座主要从爱情的界定、爱的能力的培养、大学生性心理健康三个方面展开。
讲座伊始，赵老师提出“爱情是什么”的问题，与现场同学展开互动，从戏剧作品、文学作品等多个角度对爱情进行界定，并辅以生动鲜活的案例帮助同学们理解。
紧接着，在培养爱的能力这一方面，赵老师对常见的关于爱情的非理性观念进行辨析，并在此基础上讲解“爱的能力的界定、爱的能力的培养”等方面的内容，提出多种培养爱的能力的方法。
在讲座的最后，赵老师指出，大学生性心理发展是大学生心理发展的一个重要方面，并围绕大学生性心理发展的特点、常见的性困扰、增强性健康的途径进行阐述。
赵晓旭老师的讲座主题鲜明，讲述生动，加强了我院学生的情感观念引导和爱情意识教育，有助于学生深入了解爱情的本质和内涵，更好地完善自我和亲密关系。
数学与统计学院举办“婚恋”主题讲座
为了帮助解决研究生更好地了解爱情、树立正确的恋爱观念，2023年6月15日下午，由江苏师范大学数学与统计学院主办的研究生“婚恋教育”专题心理讲座在泉山校区17号楼100D教室举行。
此次讲座由江苏师范大学心理健康教育中心的周海燕老师主讲，吸引了众多研究生前来参加。
讲座内容涵盖了什么是爱、相爱的原因、我们怎样去爱、爱的结束以及树立正确的婚恋观念等方面。
首先，周老师介绍了什么是爱，爱情的三元理论包括亲密、激情和承诺，以及恋爱心理的发展阶段。接着，周老师讲解了相爱的原因，爱情的种类。在讲解“我们怎样去爱”这一部分时，周老师强调了尊重和沟通的重要性，提出了“理解、信任、宽容、支持、照顾、表达”六大爱情要素，尤其强调了一定要在爱自己的基础上去爱他人。
在谈到“爱的结束”这一话题时，周老师分析了导致失恋的可能的原因，并给出了在失恋时应该如何正确处理的建议。最后，周老师向研究生们介绍了树立正确婚恋观念的重要性，并提出了几点具体的建议。
此次研究生“婚恋教育”专题讲座，为广大研究生提供了一个深入了解爱情和探讨恋爱观念的机会，有助于他们更好地处理感情问题、建立健康的恋爱观和婚姻观，为未来的婚恋生活打下坚实的基础。
化学与材料科学学院举办“化解压力，润心赋能”主题讲座
为切实加强研究生心理健康教育，促进研究生全面发展，6月12日19:00，化学与材料科学学院在分析测试中心300举办了“化解压力，润心赋能”专题讲座，由校心理健康教育中心李文婕老师主讲。
活动前期调研发现，我院研究生的压力大多数来源于自我认知、人际关系和科研学习，同学们希望通过形式新颖、有趣和互动性强的活动，能够更好地面对自己、增强信心，同时学会一些可以有效化解压力的方法和策略。李老师根据活动时间和心理学知识，将本次活动重点放在了同学们的自我成长需求上，并引导同学们有意识地通过强大的自我去面对和处理人际关系和科研学习带来的压力困扰。
活动伊始，李老师用“我与涂鸦”热身游戏导入。同学们根据老师的讲解和示范，在提前准备好的白纸上用形象的符号和图案画出自己的名字。接着，李老师让同学们在组内相互竞猜并向组内成员分享对自己名字的解释，引导同学们在新颖、有趣的活动中觉察自己，在轻松的氛围中互相认识。
随后，李老师给同学们讲解了在心理学上“觉察”的含义和理论根据，并通过一个切实的例子说明“觉察”可能带来的收益。然后，在舒缓的音乐背景下，李老师通过亲切温和的指导语带领同学们闭目凝神，从脚底开始逐步进行内部区域、中间区域和外部区域的自我觉察。通过觉察，同学们都感受到了不同程度的放松。
接着，在李老师的带领下，同学们进行了语言实验练习和人生线绘制练习，挖掘和发现自己的内部力量和资源优势，赋能解压。
最后，每位参与同学和大家分享了自己此刻的情绪和身体感受，同学们大都表示此刻的情绪是开心的、平静的、放松的、舒缓的。
此次活动以参与者为中心，引导同学们在体验中觉察，在觉察中接受自我，教会同学们利用自身强项和能力来面对现实中的压力，实现心灵的疗愈和生命的成长，同时提高了我院研究生的心理健康意识，有助于构建“快乐科研 阳光生活”的校园氛围。
体育学院举办“挫折应对和压力释放”主题讲座
为帮助学生拥有阳光健康的心灵，培养良好的心理自助、求助和互助意识，6月14日下午14:30体育学院研究生部在体育学院游泳馆实训室组织开展了“心理健康教育”主题讲座。本次主题讲座由学校心理健康中心赵雪老师主讲，各班研究生代表参加了本次主题讲座。此次主题班会主要围绕“压力”这一关键词展开，开场赵老师用一个压力小测试引导同学们发现自己面对的压力，由此对研究生会面对的常见的压力问题展开分析，用专业的心理知识解释了当前大学生的压力为什么会越来越多，以及常用的解压方式。在交流沟通环节，同学们畅所欲言、各抒己见，积极探讨交流日常学习、生活上遇到的心理问题。心理主题班会的召开，同学们了解了如何正确调节情绪，增强了心理调适能力，学会自我排压解压，为同学们拥有健康的心理打下坚实的基础。
美术学院举办“研究生恋爱心理与健康”主题讲座
为切实加强研究生心理健康教育，促进研究生全面发展，6月14日下午15:00，美术学院在245学术报告厅举办“研究生恋爱心理与健康”专题讲座。本次讲座由学生工作处副处长、国家二级心理咨询师、注册心理师石岭老师主讲，学院全体研究生参加讲座，学院党委副书记徐彬主持。
本次讲座围绕“先学会爱自己，才能学会爱别人”这一主题展开。讲座中，石老师首先从“爱情是什么”引入主题，通过阐述传统的爱情、琼瑶式爱情以及武侠中的爱情三种不同的爱情模式，使同学们深刻地认识到现代爱情的演变。其次，石老师结合现实生活中的案例，讲述了“如何培养爱情的能力”这一问题，她将爱情能力进行了详细划分，引导研究生从生理和心理两个方面去看待自身的恋爱，帮助同学们树立正确的恋爱观。最后，石老师还详细介绍了性心理发展的理论及其发展特点，探讨和交流研究生常见的性心理困扰，并提出了实用的破解方法。
此次讲座案例丰富生动，理论讲授深入浅出，让同学们更好地懂得爱、理解爱和学会爱，并让大家深刻领悟到爱在于心灵，成长在于奋斗，提升了研究生校园生活的幸福感和认同感。
机电工程学院举办“挫折应对与压力释放”主题讲座
6月13日，机电工程学院特邀校心理中心袁玉老师开展“挫折应对与压力释放”心理主题讲座。
袁玉老师对挫折和压力进行了概述并详解了挫折与压力释放。她重点介绍了挫折与压力的含义及其影响。讲座中袁老师引导同学们转变认知，学会稳定自己的情绪、积极应对挫折与压力，需要时可以寻求学院心理辅导员、学校心理中心老师以及社会系统的支持和帮助。
此次讲座旨在帮助学生正确认识来自生活、学习科研等方面的压力，正对自己的消极情绪，积极应对，不断降低直至消除负面影响。挫折与压力在我们的生活中几乎无法避免，学会正确对待压力，不仅能够提高日常学习工作效率，也能够促进身心健康，维持和谐融洽的人际交往关系。
