为帮助同学提高人际交往能力，构建和谐健康的人际关系，近日，教育科学学院王淑文老师做客“歆心有约·聊吧”第二十二期活动，以“心相约，爱同行——人际关系漫谈”为题与同学们展开了深入的交流。
王老师首先以自身的心理咨询工作经历引入主题，随后带领同学们分组开展破冰游戏，大家击鼓传花依次自我介绍，在了解同组小伙伴的基本信息后上台介绍自己刚刚认识的小伙伴。刚开始，同学们略显拘谨，随着交流的增多，大家逐渐放松下来并且踊跃发言。
破冰游戏过后，王老师就“如何建立人际关系”这一话题与同学们展开讨论。她指出真诚、尊重和理解是人际关系中最重要的要素，并用一些生动有趣的故事来帮助同学们加深理解。
在同学们对如何建立人际关系有充分理解后，王老师引申到第二个话题：如何维系人际关系。王老师指出，信任与共情是维系人际关系的两大法宝。首先，王老师带领同学们开展信任游戏，游戏开始时，有一些同学表示自己有时不太信任别人，在老师的耐心鼓励下，同学们打开心结，顺利完成了任务，同时也感受到了互相信任的力量。在共情方面，王老师介绍了“沉默地听”、“认真地看”、“用心去感受”、“跳出来看”等共情方式。为了防止发脾气导致的情况恶化，王老师还介绍了“改变认知”、“建立表达”和“转移注意力”等方式来进行情绪自控。
王老师温柔的讲解和专业实用的建议，让同学们在轻松愉快的氛围中学习到人际交往的方法和要领，同学们纷纷表示对王老师的感谢。在大家的欢笑声中本次活动圆满结束！
