为引导同学们树立科学睡眠理念、缓解睡眠困扰，5月22日，校学生心理健康教育与咨询中心邀请铜山区精神卫生中心陆新、吕国芳等四位医生做客“歆心有约·聊吧”第四十八期活动，医生们从专业医学视角普及睡眠健康知识，同时带来实用易学的中医调理方法与沉浸式体验指导。
吕国芳医生围绕大学生高发睡眠困扰展开科普宣讲，引导同学们树立科学睡眠观念、主动培养健康作息。她提到，针对熬夜诱发的轻度失眠，优先采取非药物干预方式，通过自我行为调节改善睡眠状态；如若自我调适效果不佳，应及时前往医疗机构就诊排查，根据失眠轻、中、重度分级，分别选用心理疏导、药物干预等针对性诊疗方案。科普分享结束后进入中医实操体验环节，四位医师现场为同学们提供中医把脉、耳穴压豆、中药贴敷及睡眠专项咨询服务。近距离的沉浸式体验，让同学们切身感受传统中医药文化的独特魅力，在一对一问诊交流中精准了解自身身心状况。
本次活动立足大学生日常睡眠困扰与身心发展需求，将专业中医学知识与心理健康教育深度融合，活动既系统普及了科学睡眠、身心调理的实用知识与技巧，更帮助大家厘清了睡眠质量与情绪状态、学习效率的紧密关联，切实提升了同学们的自我健康管理与情绪调节能力。
