为帮助考研学子积极应对压力，合理调控情绪，保持良好备考心态，2021年11月11日下午，江苏师范大学文学院党委副书记耿艳老师做客“歆心有约·聊吧”第十一期活动，以“快乐学习 助力考研”为主题与同学们展开了深入的交流。
活动中，耿老师邀请同学们做自我介绍并表达自身考研压力的来源及困扰。同学们普遍存在着自身能力和考研择校之间的矛盾困扰与焦虑情绪，耿老师建议同学们要权衡利弊，根据自身的实力与视野选择院校，做最有把握的选择，同时可以关注B类地区的高校，不要把眼光局限于某个地区与学校，只有定好位置，站对跑道，才能跑得快，走得远。还有部分同学存在着学习上的自我怀疑与自我否定，产生了较大压力，耿书记建议同学们聚焦于自身的学习，尽量全面、细致地做好每一步，与别人的比较及无端的猜测是没有意义的，只会浪费时间和精力，因此同学们要学会思考与调适。
在与同学们交流的基础上，耿老师分别从学会记忆、时间管理以及压力应对等方面展开讲解，为同学们提供了重点分配法、性质分配法、利用零碎时间等时间管理策略，利用遗忘规律开展记忆，以及在面对压力时学会使用ABC情绪理论等纾解压力、快乐学习。
活动在同学们的欢声笑语中圆满结束。耿老师寄语同学们，尽心尽力做自己力所能及的事情，让考研顺势而成！
