为帮助大学生提升人际沟通能力，建立和谐的人际关系，近日，校学生心理健康教育与咨询中心举办“歆心有约·聊吧”第四十七期活动。物理与电子工程学院党委书记何莉娜老师倾情分享，带领全体参与学生沉浸式体验一场温情满满的心灵成长课堂。
活动中，何老师以“互动案例+场景模拟”的新颖模式，带领大家沉浸式体验模拟咨询场景，直观领会人际沟通的核心方法，在轻松的氛围中引导同学们探索自我、学会与人相处。
接着，活动聚焦社交焦虑与讨好型人格两大常见问题展开引导，帮助同学们正视公众场合发言紧张的普遍性，区分自我评价与他人评价，学习管理目光、建立自信的实用技巧；同时通过“是否去爬泰山”角色扮演，示范“一致性沟通”的拒绝方法，引导大家树立人际边界，实现自我需求与人际关系的平衡。
在最后的分享环节中，同学们纷纷用“增加自信”“减少内耗”“接纳自己”“树立边界感”等关键词表达收获。何莉娜老师在总结中谈到：人际交往的核心是先处理好与自己的关系，做到自我接纳。她鼓励同学们带着轻松与自信，从容度过大学生活。
活动在温暖融洽的交流氛围中圆满落幕，同学们在互动与反思中梳理思绪、沉淀收获。本次聊吧活动为同学们提供了实用的人际沟通技巧，成为同学们成长路上的“心灵法宝”，助力大家持续认清自我、从容社交。
