为帮助大学生精准识别心理危机预警信号，提升自我心理健康防护意识与能力，2026年4月1日，学生心理健康教育与咨询中心在泉北“一站式”社区玉泉报告厅组织开展了“歆心有约·聊吧”第四十六期活动。本期聊吧特邀徐州医科大学精神医学系副主任、徐州市东方人民医院医学心理科主任乔娟博士担任主讲嘉宾。
乔娟博士从心理健康的核心定义引入，系统梳理出大学生心理健康的七大标准与四大判断依据，并将各类心理问题划分为心理烦恼、心理困扰、心理障碍、心理疾病四个层次，帮助学子们建立科学的心理认知框架。随后，乔娟博士结合多个真实案例，对大学生群体中常见的心境障碍、强迫障碍、进食障碍、适应障碍等心理问题进行深度剖析。分享重点聚焦抑郁症的早期识别，强迫症、神经性厌食症的典型特征，以及大学生易出现的适应障碍具体表现，内容兼具专业性与实用性，干货满满，让现场学子受益匪浅。
互动环节中，乔娟博士结合大学生学习生活实际场景，与大家一起体验了正念冥想、艺术表达、运动放松等简单易行、便于日常操作的自我调节方法，同时详细介绍了药物治疗、专业心理咨询等科学有效的干预手段，为学子提供全方位的心理调适解决方案。她着重强调了心理危机的应对原则，引导大家摒弃心理偏见、正视心理问题，提升捕捉心理危机弱信号的能力，如言语、行为与情绪上的细微变化，鼓励大家在遇到心理困扰时主动寻求帮助，并再次强化了24小时心理援助热线12356和学校24小时阳光心理援助热线19852059689，切实为我校学子搭建起坚实可靠的心理求助与防护防线。
本期“歆心有约·聊吧”活动的举办，让苏师学子们系统掌握了常见心理危机预警信号的识别方法与科学调适技巧，进一步普及了心理健康知识，让心理健康防护理念深入人心、落地生根。未来，学生心理健康教育与咨询中心将紧密结合同学们的心理健康发展需求，推出更多专业化、多样化的心育活动，陪伴每一位同学以阳光积极的心态直面学业与生活中的挑战，让健康心理成为青春逐梦路上的坚实底色。
