苏师云相约丨心理治愈类影音书籍推荐（第五期）
Hi，亲爱的
又见面了
夏天的脚步已悄悄来临
太阳重新上岗
气温逐渐攀升
甩下秋衣秋裤的我们
也要卸下心底的包袱
本期让我们一起来通过一首歌曲
在五月天
开始丢掉包袱
苏师云音乐同听一首歌
《离开地球表面》
歌词节选
一颗心噗通噗通的狂跳
一瞬间烦恼烦恼烦恼全忘掉
我再也不要 再也不要
委屈自己一秒
一颗心噗通噗通的狂跳
一瞬间烦恼烦恼烦恼全忘掉
我甩掉地球 地球甩掉
只要越跳 越高
我甩掉地球 地球甩掉
只要越跳 越高
苏师云悦读丨同看一本书
《焦虑自助疗法》
焦虑是一种普遍的情绪状态，本书通过介绍多种简单实用的技巧，让读者了解如何通过自助的方式克服焦虑情绪。作者借用案例给我们展示了一个鲜活的，以扭曲思想和攻击信念搭建的世界，并介绍了一系列扭曲思想和常见的自我攻击的信念，读者不仅可以据此比对自己是否存在此类信念，更能进一步的边读边实践，从而训练自己的情绪调节能力。
苏师云观影丨同看一场电影
《心灵奇旅》
这部影片是皮克斯·迪士尼的优秀作品，治愈心灵的同时也在提醒我们思考人生。"究竟是什么塑造了真正的你？""我注定无法闪耀地活着了，可我为什么还要活着？"
或许即便我们拼尽全力也无法成为梦想中的那个人，我们一直在努力，一直在路上，可不知道何时才是终点，那我们可以尝试回到此时此刻，回到当下，看看身边的真实之处，生活可能并没有我们想象的那么糟糕，平凡普通的生活也很美丽。
