Hi，亲爱的，又见面了
你有多久没有好好放松一下了
没关系，一切都会好起来的
此时此刻，就让我们继续云相约
希望本期的三首歌曲
能让我们舒缓紧张的神经
给自己一个温暖的拥抱
苏师云音乐丨同听一首歌
01
《Dear You》
亲爱的你啊，不要轻言放弃，我正要把所有美好集齐，寄给未来的你。
歌词节选：
Hey
Don't you forget
How many times
We were doing it right
Don't you ever cry
Woo
Oh we will be bright
All will be fine
02
《Pierre》
亲爱的朋友，请不要感觉到孤单，我们一直在你身边，从未走远。
歌词节选：
Pierre you're not lone
Say I hope you understand
Pierre you're my friend
There's a place you still call home
My friend
You have a vivid quill
A gift you need to use
To feel alive
03
《和光同尘》
和光同尘，不意味着逃避，更是一种主动的选择，跌跌撞撞地摸索着独立的自我，愿你终能找到属于你的自我和归属，不因低谷而自贬，也不因成功而迷失。
歌词节选：
和光同行
跌跌撞撞地摸索
和光同舞
奋不顾身的坎坷
和光同尘
不为盛名而来
不为低谷而去
和光同尘
为你而来
有你 我在
苏师云悦读丨同看一本书
1.
《不与自己对抗，你就会更强大》
人生中大多数的痛苦不是别人给你造成的，而是自己跟自己过不去。我们每个人都会遭受到两支箭的攻击：第一支箭是外界射向你的，它就是我们经常遇到的困难和挫折本身；第二支箭是自己射向自己的，它就是因困难和挫折而产生的负面情绪。往往来自于我们自身的伤害，我们很难觉察。跟自己过不去是很多人痛苦的来源。如果你温柔地对待痛苦，痛苦就会温柔地对待你；别人的同情会让自己显得弱小，自我同情则会让我们变得强大。
2.
《当下的力量》
作者认为，其实我们一直都处在大脑或思维的控制之下，生活在对时间的永恒焦虑中。我们既忘不掉过去，更担心未来。但实际上，我们只能活在当下，活在此时此刻，所有的一切都是在当下发生的，而过去和未来只是一个无意义的时间概念。只有当我们把精力投入到当下的此时此刻，我们才能面对生活的真实，找到真正的力量，找到获得平和与宁静的入口。从而获得真正的欢乐，拥抱真正的自我。
3.
《情绪急救》
拒绝带来尖锐的痛苦；孤独引发毁灭性的疼痛；丧失使我们的生活破碎不堪；难以摆脱的内疚感毒害了我们的安宁和人际关系；对痛苦的反刍倾向很快会发展为焦虑和沮丧；失败导致极度的失望；自卑则使我们拒绝帮助我们的人。
我们却往往会忽视生活中的各种情绪创伤，即便这些情绪创伤给我们带来如此多的伤害，作者针对以上这些常见的情绪创伤，通过生活的实例，展示了一些简单的行动帮助我们抚慰情绪痛苦，战胜挫折。
苏师云观影丨同看一场电影
AEROSPACE
1《海上钢琴师》
姓名对我们每个人来说都只是一个代号，去掉代号和社会角色之后的我们常常感觉到内心存在着无法安放的孤独，或许我们尚未找到属于自己的方寸之地。电影里的1900在船上出生，在船上死亡，他没有姓名，只叫他1900，他是一个从来没有存在过的人，他心里装着的是音乐，是钢琴，是那个女孩。
2
《阿甘正传》
阿甘从小就被人称呼为傻瓜，受到同伴的嘲讽和欺负，即便成年后也有不少人对他存有偏见，但无论遭遇什么苦难，阿甘终究选择一步一步的跑了过来，直到所有人都对他充满敬意和善意。生活也是如此，我们常常会面临选择，有时在选择中摇摆，有时又别无选择，思前想后发现始终停在原地，或许我们可以尝试守住一个方向跑起来，不管如何我们都是在向前。
3
《当幸福来敲门》
生活不如意十之八九，尤其很多时候我们感觉坏消息一个接着一个，当你陷入低谷，什么能够支撑着你继续向前？影片讲述了一个落魄业务员在妻子离去，工作受挫，带着孩子面临无家可归的现实，一次次艰难的爬起重获希望的故事，如果有梦想，就要守护它，没有人可以说你不行，即便是你自己也不可以。
