12月28日，校学生心理健康教育与咨询中心举办“歆心有约·聊吧”第四十五期活动，特邀中国矿业大学心理健康教育中心李玉雪老师担任主讲嘉宾。李老师以“看见自己，点亮生活”为主题，通过生动的案例和互动体验，引导同学们探索自我价值，提升内在力量，为冬日校园带来了一场温暖且深刻的心灵成长体验。
活动伊始，李老师通过“大风吹”游戏营造轻松氛围，引导同学们在自我介绍中发掘自身优点。随后，“3个‘我’的瞬间”环节，同学们随机分组讨论，坦诚分享“觉得自己很厉害”的高光时刻、“感到迷茫低落”的困惑瞬间与“想被别人看见”的真实渴望，在倾听与包容中探索内心最真实的感受。
接着，同学们聚焦“改变自己”，在李老师的引下进行10分钟自由书写活动，同学们遵循“不停笔、不修改、不完美”原则倾诉烦恼，并制作“漂流瓶”互换烦恼、建言献策，在相互的支持与祝福中认识自我，接纳自我。最后，李老师带领大家通过深呼吸平复情绪，沉淀收获。
本次活动不仅使同学们学习了实用的心理疏解方法，更点亮了探索真实自我的心灵灯塔，助力大家在未来的学习与生活中持续悦纳自我，收获自信与快乐。
