2025年12月4日，校学生心理健康教育与咨询中心特邀地理测绘与城乡规划学院党委书记耿艳老师，做客“歆心有约·聊吧”第四十四期活动。耿老师以“快乐学习，助力考研”为主题，与同学们面对面分享科学规划考研、缓解备考压力的实用方法，帮助大家在冲刺阶段保持良好心态。
首先，耿艳老师以“考研路上的期待与困惑”为切入点开场，引出本次活动“既谈备考方法，也聊心态成长”的核心内容，现场同学依次进行自我介绍，快速拉近了彼此距离。
稍后，耿艳老师围绕“自我认知”“破局法宝”两大核心板块展开分享：在自我认知环节，她引导同学们结合“热爱与兴趣”明确自身优势方向；在破局法宝部分，她从七个维度给出具体建议，包括“静下来思考定位”“向内求索找目标”“用时间规划掌控学习”“明确大学竞争节奏”“对自我认知负责”“尽全力做力所能及的事”“建立健康压力观”等。此外，她还分享了心态调节技巧，建议同学们“与负面情绪和谐相处，用行动化解焦虑情绪”。
本次讲座既为同学们送上了分阶段备考的实用锦囊，也从心理调节和自我认知的角度，帮大家拨开了考研路上的迷雾。同学们眼神里的焦虑渐渐化开，多了几分笃定，本场活动也在同学们热烈的掌声中画上了圆满的句号。
