为帮助同学们提升心理健康素养，校学生心理健康教育与咨询中心近日举办了“歆心有约·聊吧”第四十三期活动，特邀校心理健康教育与咨询中心兼职心理咨询师、徐州市东方人民医院的王成东医生进行专业分享。王医生以生动的案例和前沿的心理学知识，为在场同学送上了一份实用的心理健康“行动指南”。
活动伊始，王成东医生从科学角度解析大脑与精神活动的关联，介绍与精神障碍相关的神经递质，随后，他系统讲解抑郁症、焦虑症、睡眠障碍等常见精神障碍，帮助同学们建立科学认知，在互动问答环节，针对同学提出的睡眠障碍问题，王医生指出，对失眠的恐惧与后果的担忧易引发焦虑循环，导致症状持续，并给出针对性解决方案。
在分组讨论环节，同学们围绕“自我情绪识别与应对”和“朋辈心理支持”两大主题展开深入交流。通过“社会支持系统”的构建练习，同学们在小组内彼此分享、共情，体验了被理解与支持的温暖力量。
最后，王成东医生以“南北树木年轮”作比，指出挫折如同四季交替，能让人更加坚韧成长，并建议同学们合理运用情绪调节方法，保持稳定平和情绪。
本次活动不仅为同学们带来了前沿的精神卫生知识，更通过“心理韧性”的赋能训练，帮助大家构建起强大的“心理免疫系统”，为青春成长保驾护航。
